運動時你會全身穿著運動服飾還是隨便套一件T-shirt，寬鬆輕便就好?其實穿著運動服飾才是最恰當的選擇。

為甚麼運動時不建議穿一般棉質T-shirt

很多人運動時穿的是一般棉質T-shirt，覺得方便舒服就好。忽略了棉質吸濕但不易排汗的缺點，長期下來如果是淺色衣服容易長黃斑外，若是運動完不馬上脫下清洗，汗水黏呼呼的停留在身上一段時間，會變酸發出難聞的味道，長期悶在那，容易讓衣物纖維孳生細菌還會有怎麼洗都無法去除的汗臭味，一穿汗味就會馬上跑出來，浸濕的衣服悶著也容易會有一些肌膚問題。

寬鬆不合身也讓運動時動作非常受限，會擔心走光、視線被衣服擋住等都有可能，所以運動時應選擇較合身且有機能性的運動服飾。

運動服飾挑選要點

1.上衣類

無論有袖無袖、長版短版皆可，建議選擇較合身版型、領口和袖口較窄且具吸濕排汗效果，減輕身體黏膩感，運動時較能夠乾爽舒適。如果單穿運動內衣會害羞的話，可以加短版上衣或是短罩衫，只要注意材質即可。當然，選擇看對眼的顏色與設計才能讓運動時有好心情，進而更能持之以恆。

【推薦單品】

✨Viscose 素面長T

✨長版雙叉上衣

✨格紋透氣短版罩衫

 

2.運動內衣

在運動時胸部多少都會晃動，應該穿著適合運動的運動內衣，給予胸部適當的支撐性與保護，否則有可能造成胸部變形下垂或是運動傷害。

(1)根據不同運動強度選擇運動內衣:

一般來說細肩帶較適合低強度運動，運動強度較高或是胸部比較豐滿應選擇肩帶較寬的款式，運動中才能適當的支撐起胸部，寬肩帶也較不會勒膚。

(2)選擇穿著舒適不會壓胸的款式:

不同廠牌各系列商品材質比例以及版型剪裁多少會有不同，以穿著最舒適不會壓胸為主。應挑選合身、肩帶不過鬆，也應注意布料彈性和延展性，確保活動時能流暢不卡。

(3)材質的選擇與包覆性:

首選透氣且吸濕排汗佳的運動內衣，避免悶熱起濕疹，有的人對布料也較為敏感，選擇自己穿起來最舒適、不摩擦肌膚為主。包覆性與支撐度也相對重要，應挑選側邊較寬的款式，也可以在試穿時動一動，測試胸部會不會過度晃動。

【推薦單品】

✨寬邊修身運動內衣

✨透氣彈力中長版背心上衣

✨心型交叉運動內衣

✨寬肩包覆後交叉運動內衣

 

3.下身類

緊身褲延展性相對來說最好，活動起來零拘束感，各種訓練與困難的姿勢都能輕易達成，支撐性也較強，能減少肌肉抖動，讓訓練發揮最大效益，建議試穿時蹲蹲看，測試延展度與活動順暢度。如果單穿緊身褲會害羞的話，外面也能搭條寬鬆短褲，而短褲單穿的話則要注意褲口會不會過於寬鬆，過於寬鬆容易走光，或是選擇有內襯的短褲。

【推薦單品】

✨新高腰修身7/8分褲

✨高腰無縫7/8分緊身褲

✨高腰修身單車褲

✨Logo 刺繡鬆緊短褲

 

運動時一定要穿運動服飾，運動服飾卻不一定運動時才能穿

很多人都有運動服飾只能運動時穿這種迷思，運動服飾融入日常穿搭中早就已知用火很久了，現在多的是時尚感與造型兼具的運動服飾，除了運動休閒風外還能搭配正裝單品混搭成Athflow風格。

(延伸閱讀: 2023 Athflow自帶高級感的運動休閒混搭風 你跟上了嗎?)

單穿瑜珈褲不習慣，那就搭長版衣再罩一件風衣；只穿運動Bra Top好害羞，不妨穿起你的西裝褲和西裝外套，氣勢滿滿帥一波。

擁有好看的運動服飾好處多多，除了運動時成為眾人目光焦點外，也可以為你的穿著帶來更多可能性。